Cauta pe site
  • 0726ARMOUR / 0726276687 0726ARMOUR / 0726276687
TRANSPORT GRATUIT pentru comenzile mai mari de 249 Ron

👉 Dă click aici pentru mai multe

  • Contul meu
  • Inregistreaza-te
Kvantum Sport - Under Armour
  • OUTLET
  • Sale
  • Barbati
    Imbracaminte
    • Tricouri
    • Maiouri
    • Bluze
    • Hanorace
    • Pantaloni
    • Pantaloni scurti
    • Colanti
    • Boxeri
    • Jachete
    • Trening
    • Veste
    Incaltaminte
    • Adidasi Sport
    • Ghete Baschet
    • Slapi
    • Ghete iarna
    • Ghete fotbal
    Accesorii
    • Sepci
    • Caciuli
    • Sosete
    • Rucsacuri
    • Genti
    • Borsete
    • Manusi
    • Bentite
    • Mansete
    • Curele
    • Prosoape
    • Sustinere aparatori
    • Ceasuri
    • Benzi elastice
    • Greutati fitness
    • Veste antrenament
    Colectii
    • Antrenament
    • Alergare
    • Baschet
    • Golf
    • Lifestyle
    • Fotbal
  • Femei
    Imbracaminte
    • Tricouri
    • Maiouri
    • Bluze
    • Hanorace
    • Colanti
    • Pantaloni
    • Pantaloni scurti
    • Bustiere
    • Lenjerie intima
    • Jachete
    • Veste
    • Trening
    Incaltaminte
    • Adidasi Sport
    • Slapi
    • Ghete iarna
    Accesorii
    • Sepci
    • Caciuli
    • Sosete
    • Manusi
    • Rucsacuri
    • Genti
    • Prosoape
    • Borsete
    • Ceasuri
    • Benzi elastice
    • Greutati fitness
    • Veste antrenament
    Colectii
    • Antrenament
    • Alergare
    • Lifestyle
  • Copii
    Imbracaminte
    • Tricouri
    • Hanorace
    • Pantaloni
    • Pantaloni scurti
    • Trening
    • Bluze
    • Bustiere
    • Colanti
    Incaltaminte
    • Adidasi Sport
    • Ghete Baschet
    • Slapi
    Accesorii
    • Sepci
    • Sosete
    Colectii
    • Antrenament
    • Alergare
    • Baschet
  • Project Rock
  • Branduri
    Branduri
    • Under Armour
    • Garmin
    • Suunto
    • Lonsdale
    • Umbro
    • Ring Sport
    • Slazenger
Cauta pe site
Favorite
0
  • Kvantum Sport - Under Armour
  • Stiri
  • Runners
  • Cum să începi să mărești ușor distanța
Runners
10.02.2021.

Cum să începi să mărești ușor distanța

Nu încerca să recuperezi kilometri neefectuați!

Multe persoane și-au fixat un număr de kilometri pe care să îi parcurgă săptămânal, iar atunci când, din diverse motive, nu pot ieși la alergare o zi sau două, acest număr de kilometri se micșorează considerabil. Din dorința de a recupera, multe persoane încearcă să adune mai mulți kilometri în  săptămâna următoare, ceea ce este o mare greșeală, întrucât saltul de la un număr de kilometri cu care te simți confortabil la unul pe care nu ești obișnuit să îl atingi forțează mult organismul, epuizându-l nejustificat, uneori conducându-l la accidentări dureroase. Acest tip de recuperare nu are niciun rost, deoarece una sau două zile în care nu ai făcut mișcare nu îți afectează cu nimic condiția fizică sau performanțele. Ca să alergi mai repede și mai bine și să îți îndeplinești obiectivele dorite, trebuie să mărești treptat distanțele parcurse.

 

Acordă timp odihnei!

Dacă alergi zilnic nu înseamnă că vei deveni mai rapid. Odihnitul este la fel de important ca și alergatul. În zilele de odihnă corpul tău se va putea recupera și își va recăpăta energia după mai multe zile epuizante. E important să îți acorzi cel puțin o zi de pauză la 7 zile consecutive de antrenamente. 

În concluzie, dă-i timp organismului să se recupereze pentru a avea forța fizică necesară, utilă pentru a te antrena la capacitate maximă și cu următoarea ocazie!
 

Poți trece la nivelul următor!

După o perioadă de acomodare cu efortul poți începe să efectuezi antrenamente susținute. Ce înseamnă un antrenament susținut?

Înseamnă să alergi la un nivel care te scoate din zona de confort, respiri greu, dar nu ajungi să gâfâi. Alergatul susținut este cea mai bună metodă să îți îmbunătățești viteza. Pragul de acid lactic se mărește, ceea ce îți permite să duci corpul la nivelul dorit.

 

Un ajutor considerabil care te apropia de îndeplinirea obiectivelor vine din partea echipamentului, care indiferent de anotimp îți va influența rezultatul și progresul. Purtarea unui echipament neadecvat poate crește riscul de accidentare, tocmai de aceea Under Armour și-a propus să îți asigure tot confortul de care ai nevoie indiferent de anotimp.

Noua inovație a echipamentului cu GORE-TEX își propune “să te țină uscat” și să îți garanteze progresul. Fabricat din cele mai dure țesături, pentru a-ți oferi confortul dorit, echipamentul Under Armour îți garantează performanța chiar și după uzură gravă. Nicio scuză nu mai este valabilă. Indiferent că plouă sau este o zi răcoroasă, grija echipamentului corespunzător a dispărut. Tot ce ai de făcut este să te concentrezi și să îți depășești limitele.

Distribuie

Lasa un comentariu

Trenutno nema komentara

Articole asemenatoare

UNDER ARMOUR - HOVR MEGA 2 CLONE
12.
Oct.
2021.
Runners
UNDER ARMOUR - HOVR MEGA 2 CLONE
Under Armour introduce noul pantof pentru alergare UA HOVR Mega 2 Clone, cu mai multă spumă UA HOVR și o tehnologie superioară adaptivă, nouă pentru UA Runni...
Detalii
PROVOCAREA 50.000 KILOMETRI / Under Armour X 321sport
27.
Jul.
2021.
Runners
PROVOCAREA 50.000 KILOMETRI / Under Armour X 321sport
Sunteți pregătiți? Am lansat PROVOCAREA 50.000 KILOMETRI powered by Under Armour și MapMyRun în parteneriat cu 321sp...
Detalii
Cât de mult contează să primești sfaturi de la persoanele profesioniste
10.
Feb.
2021.
Runners
Cât de mult contează să primești sfaturi de la persoanele profesioniste
Cel mai important lucru pe care un antrenor îl poate face pentru tine este să îți corecteze alergarea. Dacă ai ales să te antrenezi pe cont propr...
Detalii
Fixed slider

MINIMUM 50% DISCOUNT la produsele din "OUTLET" - click aici

Contact
  • Kvantum Sport SRL

  • RO38158599; J40/15074/2017

  • Sediu social:

    Calea Grivitei nr.136, Cladire Procema,corp A, et.2, sector 1, Bucureşti

  • Telefon:

    0726ARMOUR / 0726276687

  • Email:

    info.ro@kvantumsport.com

INFORMAȚIE
  • Black Friday
  • Despre noi
  • Contact
  • Cariere
  • Magazine
  • Colaborare
  • Certificat garantie imbracaminte
  • Certificat garantie incaltaminte
  • Certificat garantie SUUNTO
  • Certificat garantie GARMIN
  • Metode de plata
RELATII CLIENTI
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Conditii de livrare
  • Procedura de retur
  • Cum cumpar
  • Cum ma inregistrez
  • ANPC
  • SOL
  • Cookies
  • Intrebari Frecvente
Newsletter

Fii mereu la curent cu ultimele noutati despre produsele Under Armour. Afla primul despre reduceri si beneficiaza de oferte exclusive.

Social media
Vino alaturi de noi pe retelele sociale pentru a fi la curent cu noutatile, ofertele si promotiile noastre
Facebook
Instagram
MasterCard
Maestro
Visa
Garanti Bank
Mobile Pay
Master card secure code
Verified by Visa

Incercam in permanenta sa oferim cat mai multe detalii despre produsele noastre, poze si stocuri actualizate, dar nu putem garanta ca toate informatiile sunt complete sau fara erori. Toate produsele afisate pe site fac parte din oferta noastra, dar acest lucru nu presupune ca sunt disponibile in permanenta. Detalii legate de disponibilitatea produselor puteti obtine contactandu-ne la adresa de e-mail info.ro@kvantumsport.com

©2023 http://ro.kvantumsport.com, NB SOFT. Toate drepturile rezervate.
Intra in cont
Eroare!
Am uitat parola?
NU AI CONT?
Inregistreaza-te
Inregistrare
  • Minimum 8 karaktera
  • Minimum jedno veliko slovo
  • Minimum jedno malo slovo
  • Minimum jedan broj
  • Minimum jedan specijalan znak !@#$%^&*+=
Am uitat parola
Newsletter

Fii mereu la curent cu ultimele noutati despre produsele Under Armour. Afla primul despre reduceri si beneficiaza de oferte exclusive.

Newsletter image
Newsletter image

Uskoro u prodaji

Acest site foloseste cookie-uri
Cookie-urile sunt folosite pentru buna functionare a acestui website si pentru a dezvolta imbunatatiri ale acestuia pentru a va oferi o experienta mai buna, pentru personalizarea continutului si a publicitatii, pentru activarea caracteristicilor social media si analiza de trafic. Prin continuarea navigarii pe acest site acceptati utilizarea cookie-urilor.
Vezi detalii
  • Necesare
  • Permanente
  • Statistici
  • Marketing

Cookie-urile necesare fac pagina de internet utilizabila permitand functionarea unor functii  de baza cum ar fi navigarea si accesarea paginilor securizate. Siteul ro.kvantumsport.com utilizeaza cookieuri care sunt necesare pentru functionarea corespunzatoare a site-ului si sa-i permita functioanrea anumitor caracteristici tehnice oferindu-va astfel o experienta de utilizare pozitiva. Mai multe despre cookie-uri

Aceste cookie-uri au setata o data de expirare indepartata si raman in memoria browser-ului dumneavoastra pana la expirare sau pana la stergerea manuala. Folosim aceste cookie-uri permanente pentru functionalitati cum ar fi bifa de “Pastreaza-ma logat” care permite clientilor cu cont existent sa se logheze mult mai simplu si rapid. De asemenea, utilizam cookie-uri permanente pentru a intelege mai bine comportamentul utilizatorilor, astfel incat sa imbunatatim site-ul. Aceste informatii sunt colectate anonim – nu vedem nicio informatie ca fiind legata de un anumit utilizator. Cookie-ul folosit este site_cookie_info si este pastrat pentru un an. Mai multe despre cookie-uri

Cookie-urile statistice colecteaza si transmit date anonime care ii ajuta pe administratorii site-ului sa inteleaga cum interactioneaza utilizatorii cu fiecare pagina. Este vorba de cookie-uri care ajuta Kvantum Sport in analiza web, masuratori etc, care permit imbunatatirea calitatii si continutului serviciilor oferite. Mai multe despre cookie-uri

Cookie-urile de marketing sunt folosite pentru studierea traseului vizitatorilor in pagini. Ele sunt folosite pentru afisarea mesajelor publicitare relevante pentru utilizatori si incurajarea interactiunii acestora, lucru important pentru creatorii de continut sau de publicitate. ro.kvantumsport.com foloseste cookie-uri Google Analytics ads / ga-audiences and collect si cookie-urile Facebook fr si tr. Mai multe despre cookie-uri