Cauta pe site
  • 0726ARMOUR / 0726276687 0726ARMOUR / 0726276687
TRANSPORT GRATUIT pentru comenzile mai mari de 249 Ron

👉 Dă click aici pentru mai multe

  • Contul meu
  • Inregistreaza-te
Kvantum Sport - Under Armour
  • OUTLET
  • Sale
  • Barbati
    Imbracaminte
    • Tricouri
    • Maiouri
    • Bluze
    • Hanorace
    • Pantaloni
    • Pantaloni scurti
    • Colanti
    • Boxeri
    • Jachete
    • Trening
    • Veste
    Incaltaminte
    • Adidasi Sport
    • Ghete Baschet
    • Slapi
    • Ghete iarna
    • Ghete fotbal
    Accesorii
    • Sepci
    • Caciuli
    • Sosete
    • Rucsacuri
    • Genti
    • Borsete
    • Manusi
    • Bentite
    • Mansete
    • Curele
    • Prosoape
    • Sustinere aparatori
    • Ceasuri
    • Benzi elastice
    • Greutati fitness
    • Veste antrenament
    Colectii
    • Antrenament
    • Alergare
    • Baschet
    • Golf
    • Lifestyle
    • Fotbal
  • Femei
    Imbracaminte
    • Tricouri
    • Maiouri
    • Bluze
    • Hanorace
    • Colanti
    • Pantaloni
    • Pantaloni scurti
    • Bustiere
    • Lenjerie intima
    • Jachete
    • Veste
    • Trening
    Incaltaminte
    • Adidasi Sport
    • Slapi
    • Ghete iarna
    Accesorii
    • Sepci
    • Caciuli
    • Sosete
    • Manusi
    • Rucsacuri
    • Genti
    • Prosoape
    • Borsete
    • Ceasuri
    • Benzi elastice
    • Greutati fitness
    • Veste antrenament
    Colectii
    • Antrenament
    • Alergare
    • Lifestyle
  • Copii
    Imbracaminte
    • Tricouri
    • Hanorace
    • Pantaloni
    • Pantaloni scurti
    • Trening
    • Bluze
    • Bustiere
    • Colanti
    Incaltaminte
    • Adidasi Sport
    • Ghete Baschet
    • Slapi
    Accesorii
    • Sepci
    • Sosete
    Colectii
    • Antrenament
    • Alergare
    • Baschet
  • Project Rock
  • Branduri
    Branduri
    • Under Armour
    • Garmin
    • Suunto
    • Lonsdale
    • Umbro
    • Ring Sport
    • Slazenger
Cauta pe site
Favorite
0
  • Kvantum Sport - Under Armour
  • Stiri
  • Runners
  • De ce este importantă încălzirea înainte de alergare
Runners
10.02.2021.

De ce este importantă încălzirea înainte de alergare

Încălzirea, o etapă indispensabilă!

Multe persoane care practică sportul, nu pun accent pe încălzire! Totuși, această activitate este benefică pentru masa musculară, contribuie la procesul de termoreglare a corpului și influențează sistemul nervos central. Deoarece își intensifică circulația și respirația, organismul tău are posibilitatea de a ajunge la un nivel optim de funcționare și vei putea depune mai mult efort pe o perioadă îndelungată de timp. Pe lângă asta, o încălzire durează doar câteva minute! Nu este necesar să folosești bicicleta sau banda, ci doar să faci un set de exerciții care să te pregătească pentru ceea ce urmează. În felul acesta, vei preveni accidentările, îți vei corecta postura din timpul antrenamentului și vei obține mai multă forță și mobilitate.

Încălzirea te va ajuta să reduci riscul de accidentare!

Ultimul lucru pe care ți-l dorești este să te accidentezi în timp ce te antrenezi conștiincios, zi de zi pentru îndeplinirea obiectivului major. O încălzire adecvată te va ajuta să reduci la minimum riscul unei asemenea neplăceri. În timpul efectuării exercițiilor de încălzire ți se vor intensifica circulația și respirația în mușchi și tendoane, ceea ce va duce la o mai bună elasticitate a musculaturii. Astfel, corpul tău are posibilitatea de a ajunge la un nivel optim de funcționare pentru ceea ce urmează. În momentul în care începi antrenamentul, va exista o capacitate îmbunătățită de absorbție a oxigenului.

De asemenea echipamentul este un furnizor de energie. Dacă te simți bine și confortabil cu ceea ce porți, corpul tău va răspunde mereu pozitiv la nevoile tale. Pe perioada anotimpului geros, corpul nostru consumă foarte multă energie ca să se încălzească. Este responsabilitatea noastră să îl ajutăm să păstreze cât mai mult timp căldura corporală. Under Armour și tehnologia ColdGear îți oferă un plus de căldură și te ajută să rămâi uscat pe toată perioada antrenamentului.

Concluzie

 

Cu toții știm că o scurtă încălzire este benefică atât pentru asigurarea unor antrenamente productive, cât și pentru scăderea riscului de accidentări. Studiile susțin că cel mai important aspect al încălzirii este ridicarea temperaturii corpului. Odată ce temperatura corpului a fost ridicată, urmează partea încălzirii specifice antrenamentului, deoarece este bine să mobilizăm mușchii pe care urmează să îi folosim. Utilizând încălzirea/stretching-ul dinamic, mușchii vor deveni mai flexibili, sistemul nervos va fi pregătit pentru a încorda acei mușchi.

Cu ajutorul acestor informații, antrenamentele viitoare vor fi mai plăcute și mai confortabile.

 

Distribuie

Lasa un comentariu

Trenutno nema komentara

Articole asemenatoare

UNDER ARMOUR - HOVR MEGA 2 CLONE
12.
Oct.
2021.
Runners
UNDER ARMOUR - HOVR MEGA 2 CLONE
Under Armour introduce noul pantof pentru alergare UA HOVR Mega 2 Clone, cu mai multă spumă UA HOVR și o tehnologie superioară adaptivă, nouă pentru UA Runni...
Detalii
PROVOCAREA 50.000 KILOMETRI / Under Armour X 321sport
27.
Jul.
2021.
Runners
PROVOCAREA 50.000 KILOMETRI / Under Armour X 321sport
Sunteți pregătiți? Am lansat PROVOCAREA 50.000 KILOMETRI powered by Under Armour și MapMyRun în parteneriat cu 321sp...
Detalii
Cât de mult contează să primești sfaturi de la persoanele profesioniste
10.
Feb.
2021.
Runners
Cât de mult contează să primești sfaturi de la persoanele profesioniste
Cel mai important lucru pe care un antrenor îl poate face pentru tine este să îți corecteze alergarea. Dacă ai ales să te antrenezi pe cont propr...
Detalii
Fixed slider

MINIMUM 50% DISCOUNT la produsele din "OUTLET" - click aici

Contact
  • Kvantum Sport SRL

  • RO38158599; J40/15074/2017

  • Sediu social:

    Calea Grivitei nr.136, Cladire Procema,corp A, et.2, sector 1, Bucureşti

  • Telefon:

    0726ARMOUR / 0726276687

  • Email:

    info.ro@kvantumsport.com

INFORMAȚIE
  • Black Friday
  • Despre noi
  • Contact
  • Cariere
  • Magazine
  • Colaborare
  • Certificat garantie imbracaminte
  • Certificat garantie incaltaminte
  • Certificat garantie SUUNTO
  • Certificat garantie GARMIN
  • Metode de plata
RELATII CLIENTI
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Conditii de livrare
  • Procedura de retur
  • Cum cumpar
  • Cum ma inregistrez
  • ANPC
  • SOL
  • Cookies
  • Intrebari Frecvente
Newsletter

Fii mereu la curent cu ultimele noutati despre produsele Under Armour. Afla primul despre reduceri si beneficiaza de oferte exclusive.

Social media
Vino alaturi de noi pe retelele sociale pentru a fi la curent cu noutatile, ofertele si promotiile noastre
Facebook
Instagram
MasterCard
Maestro
Visa
Garanti Bank
Mobile Pay
Master card secure code
Verified by Visa

Incercam in permanenta sa oferim cat mai multe detalii despre produsele noastre, poze si stocuri actualizate, dar nu putem garanta ca toate informatiile sunt complete sau fara erori. Toate produsele afisate pe site fac parte din oferta noastra, dar acest lucru nu presupune ca sunt disponibile in permanenta. Detalii legate de disponibilitatea produselor puteti obtine contactandu-ne la adresa de e-mail info.ro@kvantumsport.com

©2023 http://ro.kvantumsport.com, NB SOFT. Toate drepturile rezervate.
Intra in cont
Eroare!
Am uitat parola?
NU AI CONT?
Inregistreaza-te
Inregistrare
  • Minimum 8 karaktera
  • Minimum jedno veliko slovo
  • Minimum jedno malo slovo
  • Minimum jedan broj
  • Minimum jedan specijalan znak !@#$%^&*+=
Am uitat parola
Newsletter

Fii mereu la curent cu ultimele noutati despre produsele Under Armour. Afla primul despre reduceri si beneficiaza de oferte exclusive.

Newsletter image
Newsletter image

Uskoro u prodaji

Acest site foloseste cookie-uri
Cookie-urile sunt folosite pentru buna functionare a acestui website si pentru a dezvolta imbunatatiri ale acestuia pentru a va oferi o experienta mai buna, pentru personalizarea continutului si a publicitatii, pentru activarea caracteristicilor social media si analiza de trafic. Prin continuarea navigarii pe acest site acceptati utilizarea cookie-urilor.
Vezi detalii
  • Necesare
  • Permanente
  • Statistici
  • Marketing

Cookie-urile necesare fac pagina de internet utilizabila permitand functionarea unor functii  de baza cum ar fi navigarea si accesarea paginilor securizate. Siteul ro.kvantumsport.com utilizeaza cookieuri care sunt necesare pentru functionarea corespunzatoare a site-ului si sa-i permita functioanrea anumitor caracteristici tehnice oferindu-va astfel o experienta de utilizare pozitiva. Mai multe despre cookie-uri

Aceste cookie-uri au setata o data de expirare indepartata si raman in memoria browser-ului dumneavoastra pana la expirare sau pana la stergerea manuala. Folosim aceste cookie-uri permanente pentru functionalitati cum ar fi bifa de “Pastreaza-ma logat” care permite clientilor cu cont existent sa se logheze mult mai simplu si rapid. De asemenea, utilizam cookie-uri permanente pentru a intelege mai bine comportamentul utilizatorilor, astfel incat sa imbunatatim site-ul. Aceste informatii sunt colectate anonim – nu vedem nicio informatie ca fiind legata de un anumit utilizator. Cookie-ul folosit este site_cookie_info si este pastrat pentru un an. Mai multe despre cookie-uri

Cookie-urile statistice colecteaza si transmit date anonime care ii ajuta pe administratorii site-ului sa inteleaga cum interactioneaza utilizatorii cu fiecare pagina. Este vorba de cookie-uri care ajuta Kvantum Sport in analiza web, masuratori etc, care permit imbunatatirea calitatii si continutului serviciilor oferite. Mai multe despre cookie-uri

Cookie-urile de marketing sunt folosite pentru studierea traseului vizitatorilor in pagini. Ele sunt folosite pentru afisarea mesajelor publicitare relevante pentru utilizatori si incurajarea interactiunii acestora, lucru important pentru creatorii de continut sau de publicitate. ro.kvantumsport.com foloseste cookie-uri Google Analytics ads / ga-audiences and collect si cookie-urile Facebook fr si tr. Mai multe despre cookie-uri