Livrarea comenzilor
se va face cu intarziere din cauza volumului mare.
Alergare
Articole
10.
Feb
2021
Runners
Cel mai important lucru pe care un antrenor îl poate face pentru tine este să îți corecteze alergarea. Dacă ai ales să te antrenezi pe cont propriu, fără a avea un antrenor care să te supravegheze și să încerce să îți corec...
10.
Feb
2021
Runners
Toți cei care obișnuiesc să facă mișcare, ar trebui să cunoască importanța exercițiilor de încălzire. Cu siguranță aceste exerciții nu te vor ajuta să îți mărești masa musculară sau să arzi multe calorii, însă în mod cert t...
10.
Feb
2021
Runners
Dacă ești relativ nou când vine vorba de alergare, exersează-ți și răbdarea. Răbdarea este una din cheile succesului. Înainte să te apuci să alergi cu rapiditate, ar trebui să poți să alergi cât mai mult. Accent pe volum, nu inte...
18.
Jan
2021
Runners
Una din greșelile frecvente ale sportivilor începători este că vor să alerge (prea) mult din prima zi de antrenament. Nu este nicio rușine să începi încet, chiar este recomandat. Pentru a evita accidentările și pentru a te bucura...
15.
Dec
2020
Runners
Ca în orice domeniu, începutul este cel mai greu. La fel este și în cazul primului antrenament. Poate fi dificil să te decizi cât să alergi și la ce ritm să o faci, așa că astăzi venim către tine cu câteva recomandări...
26.
Nov
2020
Runners
Pe scurt, totul trebuie să se facă gradual, trepat, astfel încât corpul tău să se poată adapta cu ușurință noului stil de viață, fără a fi supus unui șoc.
